Найти свежий Старт









Пришло время изменить свою жизнь, и перестать чувствовать себя застрял!










Мы все знаем это чувство. Может быть, это и rsquo;ы просыпаться с работы-ужас каждое утро. Может быть, это–это отношения, которые&амп;никуда но не видно конца. Или, возможно, это и rsquo;s, что же дурная привычка, что держит висит вокруг год за годом.
Все это—не карьера, романтические отношения, образ жизни—не все мы можем получить и ldquo;застрял» из в тех ситуациях, когда мы Дон и rsquo;т хотите быть. Но что и ldquo;застрял» из выглядит? И как мы можем выбраться?
Чтобы определить, если вы и rsquo;вновь один из застрял, задайте себе эти 10 вопросов. Тогда читайте дальше, как мы придерживаемся четырех человек, которые нашли в себе желание и стремление сделать долгосрочные и позитивные изменения в жизни .
Ваш застрял анкеты
Вы застряли? Думаю, что в текущей жизненной ситуации или вопроса, с которым вы и rsquo;повторно не довольны, и ответьте на следующие вопросы да или нет.

Вы испытываете физические симптомы (такие, как периодические боли, трудности со сном, потеря аппетита), относящееся к вашей ситуации?
Ты чувствуешь себя виноватым, тревожно и безнадежно о ваших обстоятельствах?
Вы оправдываете свою нынешнюю ситуацию, сказав: «ИТ может быть хуже" и чувство, как будто ты должен просто смириться с этим?
Вашу бы энергию, вдохновение и интерес к жизни оставила вас—не до точки, где вы Дон и rsquo;т даже чувствую тот же человек?
Вы часто говорите о негативных аспектах вашей проблемы, но чувствуете гнев или оборонительную позицию, когда другие пытаются предложить решения или советы?
Чувствуете ли вы завистники или обиженные других людей, которые, кажется, нашли успех и счастье?
Вы откладываете изменения, потому что время или ситуация не подходит?
Ты часто даешь обещания изменить в себе или другим, а затем неоднократно их нарушать?
Вы злоупотреблять в еде, алкоголь, наркотики, или другие действия, чтобы не думать о своей проблеме?
Вы можете увидеть, что вам нужно внести изменения, но чувствовать себя разбитым на то, что кажется невыполнимой задачей?

Если вы ответили и ldquo;да” в более чем пять из этих вопросов, вы готовы, чтобы начать новую жизнь!
Вытеснив из зоны комфорта
Иногда нужно отклеить приходит постепенно, и решения могут быть одинаково медленно появляются. Для Айенгара, инструктор по йоге и мама двух Барб Deneka, выход из тупика карьера была прямо перед ней.
Deneka Мастер и rsquo;ы степень по энтомологии, и работал на федеральное правительство делает растениеводства научные исследования в Летбридж, Альберта, когда она встретила своего будущего мужа Грега, и энтомолог.
Они переехали, когда Грег предложил лучшую работу в Эдмонтоне, и Барб оставила свой старый за работу и найти работу с областным правительством. Новое положение, Deneka говорит, и ldquo;заточка” она зарабатывала меньше, чем раньше, ездить было долго, и отношения между персоналом и руководством были часто напряженными.
После нее родились дети, Deneka был готов продолжать работу, и ldquo;но эта работа просто было и rsquo;т достаточно хорош, чтобы вернуться к. » из за очень редким частичной занятости в своей области, она была трудность, находя других вариантов, которые будут как лично, так и финансово целесообразным.
Это было тогда, что ее учитель йоги подошел к ней. и ldquo;я занимаюсь йогой уже около 20 лет, и когда мой учитель спросил меня, если я и rsquo;D не задумывались о преподавании, я думал, что я никогда не мог сделать это. »из
Хотя она была достаточно опытным, чтобы начать обучение, Deneka никогда не визуализируются себя в такой и ldquo;почитаем» из роли. и ldquo;я’в д были такие прекрасные учителя в моей жизни, и я никогда не видел себя как им. »из
Но при поддержке своего учителя, она поступила и закончила программу обучения, и теперь преподает в ее доме и в местных общинных центрах в качестве ее единственного занятости за последние пять лет.
Есть аспекты работы, Deneka по-прежнему наибольшие затруднения. Поскольку она не с’т считает себя типа продавец, вначале было очень тяжело для нее, чтобы продвинуть ее собственные классы. Она решила, что, чтобы быть успешной, она должна стать более активной про рекламу и последующих возможностей, даже если это иногда неловко.
Теперь она может сказать, что ее работа соответствует всем этим требованиям она искала: она–это возможность зарабатывать на жизнь, сохраняя при этом гибкий график и любит работать со своими учениками. Лучший из всех, было частью ее работы, наслаждаясь физическим и психическим преимуществ регулярной практики йоги—не то, что она делала все это время.
Визуализация успеха
Ревекка Макфи, иглотерапевт, советник, и владелец Гудлайф иглоукалывание в Виктории, британская Колумбия, провел свою жизнь, помогая другим, но это было и rsquo;т, пока она научилась заботиться о себе, что она по-настоящему стал отклеиваться.
Макфи работала фельдшером с БК службы скорой помощи в течение 14 лет, что она говорит, и ldquo;было около 10 лет” в чем она должна была. Работа, с ее многочисленными стрессами, долгие часы и тяжелую работу, требующую суровой пошлины на Макфи.
и ldquo;мои менструальные циклы были скинуты от смены работы, у меня были плохие привычки в еде, и это стало настолько напряженным, что в конце дня, я просто пойду домой и плакать, дерева и других материалов; говорит она .
В 2000 году, после возвращения в школу, чтобы стать психологом и до сих пор работает в службе скорой помощи, Макфи нужно найти облегчение от физических симптомов, которые она испытывает в результате своей тяжелой нагрузкой.
и ldquo;один день» из она говорит, и ldquo;я решил посетить студенческой поликлиники в школе китайской медицины здесь, в Виктории, и я думал, я и rsquo;будете просто пойти и есть лечение, хотя у меня никогда не было иглоукалывания перед. »из
Несмотря на то, не зная точно, чего ожидать, Макфи был приятно удивлен. и ldquo;он был глубоко расслабляющий, и мне стало плохо, и травматологии; говорит она . Она стала завсегдатаем клиник, занимающихся лечение каждые пару недель и продолжать видеть улучшения. Постепенно, она также представила китайские травяные формулы в ее рацион, а также энергетической практики цигун.
Это было то, что Макфи было то, что она называет ее епифаний—не она может взять все преимущества, она испытала через иглоукалывание и делиться ими с другими, как и ее новая карьера.
Так в 2001 году она уволилась из службы скорой помощи, чтобы сосредоточиться на своей новой роли, как студент Китайская медицина. и ldquo;это был первый раз, когда я действительно понял, что значит доверять себе. Не было никаких сомнений или &амп;так называемый; может быть’ О, что я делаю. »из
С самого начала, Макфи ставить четкие цели и на фото их удовлетворения путем визуализации. и ldquo;я планировал иметь свою собственную практику в своей клинике, так что я положил фотографии моей знакомый врач и я вместе в мой кабинет и предположил, что мы работаем вместе. »из
Теперь, вместо чувства исчерпаны, и подчеркнул ее работу, Макфи оставляет своей клинике каждый день чувство напряжения. и ldquo;насколько лучше это может сделать?&средствами массовой информации;
Иногда она удивляется, почему ей так и rsquo;т сделать это раньше, но тогда ответы на этот вопрос сама: и ldquo;я не мог и rsquo;т сделать это раньше. Я и rsquo;т готов, и я и rsquo;т верю в себя в прошлом, чтобы достичь этого. »из
Принятия обязательств
Майкл Маклин является Оттава-разработчик программного обеспечения, чьи здоровый, активный образ жизни-это легко восхищаться. Еще больше впечатляют жестких истин ему приходилось сталкиваться, чтобы попасть туда.
Маклин работал в канадской армии 1990-х годов до 2000 года, когда он сменил работодателей и поженились. Увольнения с военной рутины означает потерю внешней дисциплины, к которой он привык.
и ldquo;это было гораздо регламентированный образ жизни» из Маклин говорит, и ldquo;а потом вдруг пошел от необходимости в определенные места, в определенное время и одеваться определенным образом, чтобы быть на моем собственном и никто не заботился. »из
Во-первых, он и его супруга предавались этой новообретенной свободой выйти на ужин и напитки. Но их удовольствия быстро превратилось в то, что он называет чревоугодие. и ldquo;мы были слизни—не мы ели в ресторанах каждый вечер и выпили все раз—и сразу стало очень ленивые и апатичные люди. »из
После пяти лет, они были полностью застрял в своих нездоровых привычек, набрала вес, чувствовала себя ужасно, и ненавидели друг друга за их общего несчастья. и ldquo;оглядываясь назад,” в Маклин говорит, и ldquo;все просто пошло к чертям. Наша личная жизнь, наша жизнь мусор, и какой-то мусор. »из
Что он называет своим откровением наступил момент, когда пара разошлась. Однажды, когда доверяешь другу о своих проблемах, Маклин получил ответа он не ожидал. и ldquo;я был говорить и думать, что это была моя вина. Он сказал мне, что мы вдвоем были ужасны вместе, и что я так же виноват в том, что как она была. »из
Столкнувшись с осознанием того, что он один несет ответственность за свою ситуацию, Маклин решил внести некоторые существенные изменения. Первый был прекращения употребления алкоголя, и он знал, что он не мог и rsquo;т пойти на полпути.
и ldquo;пьянство не было проблемой для меня, так что я просто вырезать его полностью-нет выпивки, нет вино на семейных обедах, ни вообще. и травматологии; он также знал, что его привычки в еде необходим капитальный ремонт, поэтому обратился за советом к другому другу, чей опыт работы с пищевой чувствительности и реакции вдохновил Маклин, чтобы стать более сознательным рафинированных муки и сахара.
и ldquo;я начал смотреть на мои капризы, и путем вырезания сахара и жареные вещи, через неделю я почувствовала себя лучше. »из
Подкрепляются эти немедленных улучшений, Маклин начал искать другие способы он может взять ответственность за его здоровье. Он подписался на недорогой абонемент в тренажерный зал через свое рабочее место и начал строить систему поддержки с тренером и диетологом, чтобы помочь ему установить фитнес-целей. Он обнаружил, что физические упражнения помогли ему справиться со стрессом и дала ему время решить проблемы.
Пять лет спустя, Маклин бежит, работает с тренером четыре раза в неделю, и ест чистую диету. Он входит полумарафон и другие расы ради собственного удовлетворения, но и увлекаться благотворительные цели. Он находится в 40 килограммов легче и в сто раз счастливее, и сделал здоровые привычки необоротная часть своей жизни. и ldquo;это и rsquo;S не то, что я должен вписаться в и травматологии; он говорит . и ldquo;это–это всего лишь часть моего дня. »из
Сохраняя веру
Дарси Кэрролла является владельцем и оператором тыкать сообщества акупунктуры в Ванкувере.
После получения ее степень в латиноамериканских исследований, Кэрролл путешествовал и работал в устойчивой жизни. У нее всегда были заинтересованы в социальной справедливости, но решил вернуться на западное побережье, чтобы изучить умение. Она переехала в Викторию и изучал иглоукалывание, и пока она наслаждалась работой, она говорит, что ей трудно найти свое место.
и ldquo;я и rsquo;т действительно знаю, где я вписываюсь в модель медицинской помощи и травматологии; она говорит. Она знала, что большинство специалистов работали в поликлинике, но она была и rsquo;т убежден, что это был правильный выбор для нее.
После делать некоторые мобильные клиники акупунктуры работы с зависимыми молодежи, - говорит Кэрол, что семена были посажены для нее, чтобы рассмотреть вопрос о включении ее интерес к социальным изменениям в ее новой области. и ldquo;я видел, что нужно для такого стиля лечения, и я чувствовал реальную необходимость изменить мой подход. »из
Именно тогда Кэрролл открыл общий модель иглоукалывания, впервые в Портленде, штат Орегон, Лиза Роледера, который работает по скользящей шкале оплаты, с открытой зоной обработки, и ставит власть обратно в руки пациентов. Кэрролл говорит, что она мгновенно привлекла к бизнес-модели, сославшись на ее и ldquo;коллективная энергия и чувства общности. »из
Было много препятствий на пути в открытии тыкать, не последним из которых был долгий и трудный бой, чтобы обеспечить себе физическое пространство для клиники из-за зонирования и контрактные вопросы.
Для Кэрролла, которые восприняли идеи, которые “если все должно проявляться, там должно быть много поток» из этой части пути не раскрываться с легкостью и изяществом. и ldquo;он попал в точку, где было много препятствий, и я просто должен был сохранить веру. »из
Она кредиты ее родственников и друзей с нужной ей поддержки, чтобы сделать ее видения приходят к жизни. и ldquo;я и rsquo;м очень благословил и травматологии; - говорит она, ссылаясь на ее родителей, двоюродные братья и сестры, ее парня и друзей, которые все это давал в мешке, начиная от разработки логотипа, чтобы делать заключения договоров, чтобы помочь на стойке регистрации.
С момента открытия в августе 2009 года, ткнуть превзошел все Кэррол и rsquo;ожидания с . и ldquo;я считаю, что я и rsquo;м очень повезло, что у бизнес—не особенно в этой экономике—не тот–это успех. »из




Изменения—не в двух словах
Если вы и rsquo;повторное ищу немного помочь с конкретным вопросом, нет дефицита книг, дисков, сайтов, и терапевты, которые могут решать конкретные посты менять. живой взглянул на литературу и нашли некоторые общие темы—не многие из них поддержали нашу собственную отклеивается собеседников.
Определение проблемы потратьте некоторое время на определение того, что вы хотите как можно точнее. Что вы хотите выйти из этого изменится? Как он сделает вашу жизнь лучше?
Как иглотерапевт Ревекка Макфи говорит, и ldquo;записывать мечты, которые у вас есть, и смею верить в такие вещи. Представьте, как вы будете чувствовать себя, когда вы достигли их. »из
Определение successNow сломать, что определение успеха вниз. Что вы можете сделать, чтобы начать? Что вы можете реально взять на себя обязательство делать сегодня, эта неделя, этот месяц?
Майкл Маклин говорит, и ldquo;Вы должны принять сознательное решение и совершать для нее … но изменений нет и rsquo;т должны быть жесткие. Для тренировки, найдите то, что вы делаете. С питанием, сделать некоторые небольшие изменения, как меняется в цельнозерновых продуктов из белой муки, можете добавить, чтобы сделать большую разницу. »из
Барб Deneka предлагает, и ldquo;что бы это ни было, вы Дон и rsquo;т должны сделать радикальные изменения. Простота себя в вещи. С йогой, к примеру, вы Дон и rsquo;т придется бросить свою работу и присоединиться к ашраму. Вы можете начать с 20 минут утром и посмотрим, куда она вас. »из
Установка goalsThink о том, как ставить цели и вехи для себя и какие виды поощрений и мотивации работать лучше для вас. Просто убедитесь, что он–это то, что действительно будет вдохновлять вас, чтобы продолжать идти.
Когда Барб Deneka столкнулся с неприятной ситуации содействовать ее занятия, она говорит, и ldquo;мне пришлось разбить его, когда я столкнулась с этим длинным списком телефонных номеров .
Я и rsquo;D и сказать себе, вы просто должны сделать эти звонки, вы Дон и rsquo;т придется говорить в него. Я хотел сделать себе интернет-сервисом—сегодня я и rsquo;м собираюсь сделать шесть звонков, и тогда я могу есть шоколад или что-то подобное. И тогда я бы сделал то же самое на следующий день, и послезавтра. »из
Сейчас знаю, что и ldquo;отлично” В время перемен никогда не наступит. Реальной жизни нет и rsquo;т остановить, так что мы можем внести коррективы. Сейчас такое же хорошее время как любой другой.
Заботиться о себе, быть хорошим для себя, как вы можете. Хорошо питаться, делать физические упражнения и отдых, и потребуется время, чтобы расслабиться и отдохнуть во время этого процесса, так что вы и rsquo;повторное в лучшем.
Позволяя goUnderstand, что отпустить прошлое и старые привычки может быть трудно, даже когда они и rsquo;т хорошо для нас. Изменение означает обнимая неизвестного и отпуская знаком, так что Дон и rsquo;т быть удивлены, если вы иногда чувствуете себя немного горечь за то, что вы оставили позади.
Принимая неудачи признать, что ляпы, препятствия и неудачи будут частью процесса изменения . Никто никогда не будет совершенным или не ошибиться. Зная, что эти действия могут помочь вам учиться у них и отказов быстро, вместо того, чтобы плакаться в жилетку.
Дарси Кэрролл признает, и ldquo;я был наивен о многих аспектах бизнеса, и сколько времени все займет. Определенно, были времена, что я думал, &амп;так называемый; я должен делать это?– это все сделал и rsquo;т всегда идти легко, но все же и rsquo;т справедливой и удобной для многих людей. »из
Верить в себя и, наконец, самая трудная из всех: верьте в себя. Найти способы, чтобы поддерживать, развивать и поощрять, что человек, который осмеливается жить своей мечты. Только начинается процесс получения unstuck-это повод для праздника!









Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Найти свежий Старт
Найти свежий Старт