Ногами привычку курить табак









Травяные и пищевые добавки, наряду с поведением и изменением образа жизни, сможет обеспечить комплексную поддержку здоровья нужно бросить курить и начать восстанавливать урон.










А имбирный чай круч, мой давний друг Элизабет и меня поймают друг на друга и rsquo;ы жизни. К тому времени я налить вторую чашку чая, мы и rsquo;повторное глубоко в личные вещи. Она’ы говоришь мне о муже Чарли и его неудачной попытки бросить курить.
и ldquo;Национальный некурящий неделю снова скоро, и Чарли–это, по крайней мере, говорить о своем уходе. Он знает, что он должен уйти и он и rsquo;ы пробовали. Снова и снова и травматологии; Елизавета доверяет. и ldquo;почему так трудно бросить курить?&реш, я слышу беспокойство и разочарование в ее голосе. и ldquo;просто потому, что курение является более социально приемлемым, чем многие другие наркомании, это и rsquo;s как настоящая зависимость, как героин, и это и rsquo;ы ничуть не менее жесткий привычка пинать и травматологии; я осторожно напомнить ей.
Подсел на никотин
и ldquo;бросить курить легко. Я и rsquo;ве сделали это тысячу раз,» из съязвил Америка–это великий писатель и юморист Марк Твен. Твен был подсел на сигары, но независимо от источника–это сигары, сигареты, или жевание табака–это никотин является основной зависимостью.
Когда курильщики пытаются сократить или бросить курить, отсутствие никотина приводит к очень неприятным симптомами отмены, в том числе головокружение, депрессии, чувства разочарования и гнева, раздражительность, бессонница, снижение концентрации внимания, головная боль, усталость, и повышенный аппетит. Эти симптомы часто приводят обратно в дым, который повышает уровень в крови никотина до уровня, где нет никаких симптомов. Обычно это занимает два или три попытки, чтобы успешно избавиться от этой привычки..
Сдаюсь
Травяные и пищевые добавки, наряду с поведением и изменением образа жизни, сможет обеспечить комплексную поддержку здоровья нужно бросить курить и начать восстанавливать урон. Вот некоторые добавки, рекомендуемые специалистами природного здоровья, чтобы помочь вам добиться успеха.
Несколько Преимуществ
Обнадеживающая статья, опубликованная в журнале американской Ассоциации диетологии (июль 2005 года) заявил, что обе массы тела и количества выкуриваемых сигарет были значительно ниже у людей, которые используют пищевые добавки, особенно витамины A, C и e, наряду с ниацин (витамин В3), фолиевая кислота, и железо. Принимая полный ежедневная мультивитаминная и минеральная формула является идеальной основой для обеспечения всех этих питательных веществ.
Быть спокойным с витаминами
Помимо витаминов группы в, принимать по две или три ежедневные дозы высокой потенции B-комплекс с каждым приемом пищи. Они будут поддерживать вашу нервную систему, способствуя ваше общее чувство эмоционального и душевного благополучия.
Травяные Спасатели
Потому что курение сигарет является настолько распространенным, оно и rsquo;ы легко забыть, насколько серьезной никотиновой зависимости действительно. Некоторые травы могут помочь снизить нервным и часто депрессивная симптоматика отказа от табака . Проконсультируйтесь с квалифицированным травник, чтобы определить оптимальную форму и дозировку, чтобы помочь вам победить свои привычки.
Лобелия (Лобелия inflata)
Многочисленные исследования, опубликованным в таких известных журналах, как Биохимическая Фармакология, в журнале по фармации и фармакологии, и журнал Нейрохимия определяет лобелин, в алколоидные составляющей лобелия, как наличие антидепрессивных свойств, поддерживающих отказ от курения и изъятия амфетамина .
Лимонный бальзам (Мелисса лекарственная)
Бессонница и нервозность-это общие симптомы никотиновой зависимости . Мелисса действует как легкое успокоительное и снотворное, которое способствует успокаивающее и сосредоточен эффект. Исследование, опубликованное в Европейском журнале медицинских исследований (сентябрь 2004 года) определены последствия пастилки, содержащие лавандовое масло, экстракты хмеля, мелиссы, овса на электрической активности мозга добровольцев. Они нашли сочетание трав и ldquo;индуцированные состояния релаксации и регенерации" и поможет одному и ldquo;лучше справляться с психологическими и эмоциональными нагрузками. »из
Страстоцвет (Пассифлора воплощенная)
Активным компонентом фитохимических страстоцвета назвал юща benzoflavone (БЗФ) было показано, значительно уменьшить симптомы никотиновой зависимости, по данным исследования, опубликованного в наркологии биологии (октябрь 2002 года).
Ст. Иоанна и rsquo;s сусла (зверобоя продырявленного)
Исследования, проведенные в университете Мессины в Италии пришли к выводу, что не только ст. Джон и rsquo;s сусла действует как естественный антидепрессант, он также помогает уменьшить многие неприятные никотина симптомы.
Вдох, Выдох
Курение является токсичным форма глубокого дыхания, но это часто только глубокое дыхание курильщики. Дышать глубоко и ndash;без сигарет–это может помочь переквалифицировать ума и тела. Попробуйте это; это может выполнить большую часть того, что вы и rsquo;повторно действительно жаждете.
Национальный некурящий неделю наблюдается с 14 января по 20.
Для получения дополнительной информации посетите: gosmokefree. Калифорния.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ногами привычку курить табак
Ногами привычку курить табак